Портал по фитнес-центрам Самары «fitness.firmika.ru» - это верный помощник ищущим занятия зимними видами спорта, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!
Каким зимним видом спорта заняться?
Любая активная деятельность на холодном воздухе укрепляет иммунитет, поэтому, занимаясь зимними видами спорта, можно не только поддерживать себя в хорошей форме, но и стать здоровее. Какой вид спорта выбрать из огромного количества предложений в Самаре?
Керлинг
Суть игры состоит в том, что две команды поочередно пускают по льду тяжелый гранитный снаряд, стремясь попасть в центр размеченной территории. Керлинг часто сравнивают с шахматами на льду: умение мыслить логически и выстраивать стратегию в этом виде спорте важнее, чем физические данные. Но, тем не менее, на общее состояние организма занятие этим видом спорта тоже оказывает благотворное влияние: укрепляются мышцы плечевого пояса, бицепсы, трицепсы. Благодаря необходимости быстро двигаться на льду развивается координация, тело постоянно напряжено и находится в тонусе.
Сноуборд
Отличный выбор для тех, кто любит экстремальные виды спорта, снег и свежий воздух. В процессе обучения с тренером отрабатываются основные навыки: управление, торможение, правильные падения. Для тех, кто уже свободно держится на сноуборде, в клубах предлагают более продвинутые программы, среди них слалом, фрирайд и прочие. На тренировках по сноуборду работают практически все мышцы тела, особенно на ногах, ягодицах и животе. Поэтому наградой за регулярные занятия станет стройная подтянутая фигура. Помимо этого укрепляется вестибулярный аппарат, нормализуется работа сердца и органов дыхания.
Хоккей с шайбой
Любителям скорости и адреналина можно порекомендовать хоккей. Это азартная командная игра, несущая мощный эмоциональный заряд. Хоккей развивает выносливость, силу, быстроту реакции и умение играть в команде. В секции и клубы хоккея Самары набирают как детей, так и взрослых, независимо от физической и профессиональной подготовки. Традиционно этот вид спорта считается мужским, однако сегодня есть и женские группы. Полная экипировка для хоккеиста стоит немалых денег, поэтому для начала можно воспользоваться услугами проката в спортивных магазинах, а уже в дальнейшем приобрести собственное обмундирование.
Катание на коньках
Фигурное катание и конькобежный спорт привлекательны для любителей в первую очередь тем, что не требуют специальной экипировки, кроме самих коньков. Во время катания на коньках хорошо тренируется ловкость и гибкость, координация и скорость движений. На тренировках по конькобежному спорту больше развиваются мышцы ног и ягодиц, а в фигурном катании за счет выполнения различных упражнений и фигур большую нагрузку получают также и мышцы в верхней части тела. Занятия на коньках повышают общий тонус организма и помогают обрести стройность, а также поднимают настроение за счет усиленной выработки эндорфинов.
Лыжный спорт
Лыжный спорт уже на протяжении нескольких десятилетий не теряет популярности среди россиян. Это связано с тем, что люди любого возраста и любой физической подготовки могут выбрать себе подходящую категорию. Горнолыжный спорт и прыжки с трамплина часто выбирает молодежь, а ученики постарше предпочитают спортивное ориентирование или лыжные гонки. Во время тренировок работают мышцы ноги и рук, спины, живота. Укрепляется опорно-двигательный аппарат и улучшается работа сердца и сосудов. Кроме того, катание на лыжах – это полноценные аэробные нагрузки, которые будут полезны всем, кто хочет похудеть. Выбирая себе зимний вид спорта по душе, важно помнить: каждый из них имеет определенные противопоказания. Поэтому перед началом занятий необходима консультация врача.